Артериальная гипертония: что нужно знать каждому. Говорит о главном участковый врач-тер... — 17 мая 2026 г. в 03:14:12.932
Артериальная гипертония: что нужно знать каждому. Говорит о главном участковый врач-терапевт Городской клинической больницы № 11 Абдуллаев Рамил. Что такое артериальная гипертония? Артериальная гипертония (или высокое кровяное давление) – это состояние, при котором давление в артериях постоянно повышено. Нормальное артериальное давление составляет около 120/80 мм рт. ст. Если ваши показатели превышают 140/90 мм рт. ст., это может свидетельствовать о наличии гипертонии. Причины артериальной гипертонии могут быть различными. К ним относятся: 🧑🧑🧒🧒Наследственность: Если в вашей семье есть случаи гипертонии, риск развития этого заболевания увеличивается. ⚖️Избыточный вес: Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. 🍔Неправильное питание: Употребление большого количества соли, насыщенных жиров и недостаток овощей и фруктов могут способствовать повышению давления. 🛋️Малоподвижный образ жизни: Недостаток физической активности негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. 🫨Стресс: Хронический стресс может привести к повышению артериального давления. ⚡️Симптомы Артериальная гипертония часто протекает бессимптомно, что делает ее особенно опасной. Тем не менее, некоторые люди могут испытывать: * Головные боли * Головокружение * Усталость * Ощущение пульсации в висках Важно помнить, что даже при отсутствии симптомов высокое давление может негативно сказываться на вашем здоровье. ⚡️Последствия гипертонии Если не контролировать артериальную гипертонию, она может привести к серьезным последствиям, таким как: * Инсульт * Инфаркт миокарда * Сердечная недостаточность * Поражение почек ⚡️Профилактика и лечение Профилактика артериальной гипертонии включает в себя: 🥗Здоровое питание: Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль и сахар. 🚵♀️Физическая активность: Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальное давление. 📔Контроль веса: Поддержание здорового веса снижает риск развития гипертонии. 🚭Отказ от вредных привычек: Уменьшение потребления алкоголя и отказ от курения положительно скажутся на вашем здоровье. 🩺Регулярные проверки давления: Следите за уровнем своего давления и консультируйтесь с врачом. – Если у вас уже диагностирована артериальная гипертония, важно следовать рекомендациям врача и принимать назначенные препараты. Не забывайте, что лечение гипертонии – это не только медикаменты, но и изменения в образе жизни, – отмечает врач-терапевт Рамил Абдуллаев.