🧠Мифы о здоровье мозга: — 20 июля 2026 г. в 01:00:02.241
🧠Мифы о здоровье мозга: чему не стоит верить - рассказывает Елена Анатольевна Капшукова, врач-невролог Калачинской ЦРБ: - Вокруг работы мозга существует множество заблуждений. Некоторые из них кажутся безобидными, но другие мешают вовремя обратиться за медицинской помощью: ⭕️ Миф № 1 «Человек использует только 10% мозга» - Это неправда. Разные отделы мозга отвечают за движение, речь, память, эмоции, зрение и другие функции. Они включаются в зависимости от задачи, а мозг остаётся активным даже во сне. ⭕️ Миф № 2 «Кроссворды защищают от любых нарушений памяти» - Кроссворды и головоломки тренируют определённые навыки, но не дают полной защиты от деменции. Для здоровья мозга важнее комплексный подход: • регулярная физическая активность • полноценный сон • контроль давления, сахара и холестерина • отказ от курения • общение и освоение новых навыков • своевременное лечение хронических заболеваний. ⭕️ Миф № 3 «Инсульт бывает только у пожилых» - Инсульт возможен и в молодом возрасте. Его риск повышают артериальная гипертензия, диабет, курение, нарушения ритма сердца, некоторые заболевания сосудов и свёртывающей системы крови. Внезапная асимметрия лица, слабость в руке или ноге, нарушение речи, зрения или координации - повод немедленно вызвать скорую помощь. Ждать, пока «само пройдёт», нельзя. ⭕️ Миф № 4 «Ухудшение памяти - нормальная часть старения» - Небольшое снижение скорости запоминания возможно с возрастом. Но выраженная забывчивость, потеря ориентации, трудности с привычными делами и заметные изменения поведения не должны списываться на возраст. Такие симптомы требуют консультации врача. ⭕️ Миф № 5 «После гибели нервные клетки никогда не восстанавливаются» - Восстановительные возможности мозга ограничены, но он обладает нейропластичностью - способностью перестраивать связи и частично компенсировать утраченные функции. Именно поэтому реабилитация после инсульта или травмы имеет большое значение. ⭕️ Миф № 6 «Для мозга обязательно нужны ноотропы» - Универсальной таблетки для улучшения памяти и концентрации не существует. Причиной жалоб могут быть недосып, тревога, депрессия, анемия, заболевания щитовидной железы, побочные эффекты лекарств и другие состояния. Сначала нужна диагностика, а не самостоятельный приём препаратов и БАДов. ⭕️ Миф № 7 «Чем больше кофе, тем лучше работает мозг» - Умеренное количество кофеина может временно повысить бодрость и внимание. Но избыток способен вызвать тревогу, сердцебиение и бессонницу, а недостаток сна ухудшает память и концентрацию. ⭕️ Миф № 8 «Если голова не болит, с сосудами мозга всё в порядке» - Многие сосудистые факторы риска долго не вызывают симптомов. Повышенное давление, высокий холестерин и диабет могут годами повреждать сосуды незаметно. Поэтому важны профилактические осмотры и контроль показателей, даже при хорошем самочувствии. - Здоровье мозга поддерживает не один “секретный” метод, - утверждает невролог, - а ежедневные привычки: движение, сон, разнообразное питание, интеллектуальная и социальная активность, а также контроль хронических заболеваний. 🤔 А в какие мифы о мозге раньше верили вы?