Собираюсь на работу, сегодня я с самого
Собираюсь на работу, сегодня я с самого утра работаю, шуметь нельзя, видео записывать нельзя🤪 дети еще спят)) ✅тихонько собрала все свои витамины и добавки ✅ритуал с лицом никто не отменял)) И коротко хочу рассказать про необходимость и важность нанесения крема SPF❗️ SPF летом — это защита не от загара, а от рака и преждевременного старения. Коротко о главном: · UVA vs UVB: UVB вызывают ожоги, а UVA проникают глубоко в дерму, разрушая коллаген и вызывая пигментацию (это работает даже в облачную погоду и через стекло). Выбирайте широкий спектр (broad spectrum). · Цифры: SPF 30 блокирует ~97% лучей, SPF 50 — ~98%. Разница небольшая, но для лица летом берите 50+. · Количество: На лицо и шею нужно ~1/2 чайной ложки (примерно 2 пальца по длине). Тонким слоем смысла нет. · Повтор: Обновляйте каждые 2 часа и сразу после купания/вытирания полотенцем. Водостойкость работает только ~40–80 минут. И помните: даже в тени и в пасмурную погоду до 80% ультрафиолета достигает вашей кожи. Это базовая гигиена, как почистить зубы.