Можно ли снизить риски для здоровья, если тренироваться только по выходным? — 26 июля 2026 г. в 11:29:24.513
Можно ли снизить риски для здоровья, если тренироваться только по выходным? Мы часто думаем, что для пользы от спорта нужны регулярные тренировки несколько раз в неделю. Но что происходит с рисками для здоровья у тех, кто занимается иначе? В новом исследовании ученые наблюдали более 92 000 человек в течение 11 лет и сравнили разные подходы к физической активности. Результаты оказались интересными — разбираю их в карусели. А главный вывод, который важно помнить: любая физическая активность лучше, чем её отсутствие. Не всегда получается найти время на спорт в плотном графике, поэтому важно выбрать тот формат, который действительно можно сделать частью своей жизни. Для меня таким форматом стала FitStars — платформа, которая помогает заниматься дома в удобное время и сохранять регулярность тренировок. Для моих подписчиков действует скидка 70% по промокоду NOVIKOVA1 + много дополнительный подарков и предложений (читайте подробности на сайте) ➡️ https://ambassadors.ru/l/qtqdsx?erid=2VSb5xXFikJ ❤️ Начните с того уровня активности, который сможете поддерживать надолго. Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xXFikJ