Библиотека им. М. Светлова — 25 июня 2026 г. в 15:58:23.938
Библиотека им. М. Светлова #С_полки_в_сердце 🙏Для всех, у кого есть проблемы со стрессоустойчивостью🙏 📚Предлагаем книгу американского профессора Венди Сузуки «Твоя хорошая тревога» — это не просто теория, а настоящее руководство к действию для тех, кто хочет научиться управлять своими эмоциями и повысить стрессоустойчивость. Автор опирается на современные знания о работе мозга: вы узнаете, насколько он пластичен и гибок — и как использовать эти свойства себе во благо. Методики Венди Сузуки помогут перенастроить мышление, прийти к внутреннему балансу и создать ощущение безопасности и комфорта. Все упражнения в книге продуманы до мелочей: они практичны, лаконичны и доступны даже тем, кто раньше не занимался подобной работой над собой. Шаг за шагом вы освоите инструменты для контроля тревоги — и заметите, как меняется ваше состояние. Помните: любые перемены начинаются с первого шага, а дорогу осилит идущий. Не ждите идеального момента — начните заботиться о своём эмоциональном здоровье уже сегодня! 🙏 #С_полки_в_сердце max.ru/id78170165... #БиблиотекаСветлова