Советы психолога: как мягко вернуть ребёнка в режим перед сентябрём
Советы психолога: как мягко вернуть ребёнка в режим перед сентябрём Чтобы возвращение к учебному ритму прошло спокойно, попробуйте эти простые шаги: •Постепенно сдвигайте время сна. За 2–3 недели до школы начинайте укладывать ребёнка на 15–30 минут раньше каждый день — так организм адаптируется без стресса. •Верните школьный распорядок плавно. Сначала восстановите подъём и завтрак в нужное время, потом добавьте спокойные занятия и прогулки по графику — без резких перемен. •Планируйте день с отдыхом. Включите в расписание не только дела, но и время для игр, прогулок и «ничегонеделания» — это важно для восстановления сил. •Поговорите о новом учебном сезоне. Обсудите ожидания и возможные волнения в спокойной обстановке: что хочется попробовать, чего немного страшно, какие радости могут ждать впереди. Главное — поддерживать ребёнка и отмечать даже маленькие успехи. #советыпсихолога@radtalant27