17-23 августа – Неделя отказа от алкоголя
17-23 августа – Неделя отказа от алкоголя 🍷Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов. ❗️Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки,ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач. 📈 Ежегодно в мире около 3 миллионов смертей связаны с алкоголем. Он негативно влияет на организм, вызывая: - Зависимость и изменения в поведении; - Поражение печени, сердца, мозга и других органов; - Развитие тяжелых заболеваний: цирроза, панкреатита, рака, сердечно-сосудистых патологий. ⚠️Первые тревожные признаки алкоголизма: - Частое желание выпить; - Использование алкоголя как способа «снять стресс»; - Агрессия или неадекватное поведение в состоянии опьянения; - Употребление в любое время суток, в том числе на работе; - Замечания со стороны близких; - Конфликты в семье и на работе. Сделайте шаг к здоровью!💪 Отказ от вредных привычек — это инвестиция в будущее. Замените алкоголь на: - Спорт и активный отдых; - Правильное питание; - Здоровый сон и осознанное управление стрессом. Присоединяйтесь к Неделе трезвости!👍 Даже временный отказ поможет вам: - Ощутить прилив энергии; - Улучшить самочувствие; - Пересмотреть свои привычки.Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском. При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения: ✔️улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям; ✔️получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу; ✔️ улучшится качество отношений с окружающими; ✔️ повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьезных повреждений мозга; ✔️ снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий); ✔️ снизятся риски самоубийства и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП, сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени; ✔️ сократятся риски проблем с правоохранительными органами; ✔️ сократятся риски незащищенных половых контактов и инфекций, передающихся половым путем, в том числе ВИЧ; ✔️ для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребенку в утробе. ☝️ Безопасных доз алкоголя не существует. Помните: здоровое будущее начинается с правильного выбора каждый день! ➡️ Ответы на вопросы по тематической неделе найдете на сайте www.takzdorovo.ru