Целительная сила молитвы. Целительница Елена Николаевна
Образование · 19 августа 2026 г.
СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ЛЕГКО НЕДООЦЕНИТЬ
СОСТОЯНИЕ, КОТОРОЕ ЛЕГКО НЕДООЦЕНИТЬ Это проблема почти каждого из нас — хроническая усталость. Можно работать, заботиться о семье, решать вопросы, улыбаться окружающим, но внутри постепенно появляется ощущение, что сил и энергии уже не хватает, а отдых и сон не дают полноценного восстановления. ХРОНИЧЕСКУЮ УСТАЛОСТЬ МОЖНО РАССМАТРИВАТЬ НА НЕСКОЛЬКИХ УРОВНЯХ⤵️ Есть физическое истощение, есть перенапряжение нервной системы, есть эмоциональный слой — тревога, обиды, негативные мысли. И есть то, что я называю энергетическим уровнем: когда человек слишком долго отдает силы ситуациям, людям и мыслям, которые не возвращают ему ничего взамен. Особенно сильно истощает состояние внутренней готовности к опасности. Когда человек постоянно думает: «А что будет дальше?», «Как я справлюсь?», «А вдруг что-то случится?», тело может продолжать находиться в напряжении даже тогда, когда объективной угрозы уже нет. 📌Есть интересная закономерность: человек может уставать не только от того, что делает, но и от того, что постоянно держит внутри, на эмоциональном уровне. Незавершенный разговор, который вы прокручиваете в голове. Решение, которое откладываете месяцами. Отношения, в которых постоянно приходится защищаться. Страх, который вы никому не показываете. Необходимость все контролировать. Каждая такая внутренняя нагрузка сама по себе может казаться небольшой, но вместе они создают постоянный расход ресурса. ДЫХАНИЕ считается прямым мостом между телом, умом и жизненной силой. Через него можно мягко и глубоко восстанавливать себя, свою нервную систему, накапливать силу и жизненную энергию. 📍Если вы уже были на одной из моих практик, у вас есть этот инструмент. Я показывала, как с помощью определенной дыхательной техники возвращаться в более спокойное состояние, восстанавливать внутренний ресурс, очищать энергетику и постепенно накапливать энергию. ПОДЕЛЮСЬ ПРОСТЫМИ ДЫХАТЕЛЬНЫМИ ПРАКТИКАМИ, КОТОРЫЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ: 1. Дыхание «возврата сил» (медленное глубокое дыхание) Эта практика помогает, когда нет сил совсем, тело тяжёлое, мысли вялые. Вдох — медленно через нос, на 4 счёта. Задержка — на 2 счёта. Выдох — медленно через рот, на 6–8 счетов. Так дышать 5–7 минут. Это дыхание успокаивает нервную систему и возвращает ощущение внутренней опоры. 2. Дыхание очищения от усталости Хорошо делать вечером, после трудного дня. Короткий активный вдох через нос — и длинный выдох через рот, как будто вы выпускаете напряжение. На выдохе мысленно отпускайте всё, что накопилось за день: переживания, раздражение, страх. 5–10 минут — и появляется ощущение легкости. 3. Дыхание для наполнения энергией Подходит утром или когда нужно включиться в дела. Вдох через нос — представляйте, как светлая энергия наполняет грудь. Выдох — через нос или рот, мягко. Дышите ровно, без спешки, 3–5 минут, с ощущением, что вы «наполняете батареи». Делайте эти практики регулярно, а не от случая к случаю. Даже 5–10 минут в день дают заметный эффект. Ваша целительница Елена Николаевна ❤️ Канал в TG | Чат в TG | Консультация в TG Мой сайт | Канал в Max | Вконтакте | WhatsApp