Восстановление после родов под руководством эксперта с 9-летним стажем — Мухаметовой Ра... — 6 июня 2026 г. в 14:19:46.894
Восстановление после родов под руководством эксперта с 9-летним стажем — Мухаметовой Раисы Рафиковны Сертифицированный специалист по Пилатесу, послеродовому восстановлению и интимному коучингу Мама двоих детей Постоянно учится: её образование включает всё — от основ анатомии до антигравити и даосских практик Спикер в женских консультациях Послеродовое восстановление: работа с диастазом, мышцами тазового дна, устранение болей в спине, подтекания, опущения, отеков, варикоза Подготовка к родам: безопасные программы для беременных в каждом триместре Интимная гимнастика: возвращение тонуса и чувствительности Коррекция осанки: борьба с последствиями ношения ребенка на руках, работа с осанкой у нерожавших женщин Наш подход - комбинация: Пилатеса, дыхательных практик, интимного коучинга и бережной нагрузки Упражнения, которые можно делать сразу после родов, ЗДЕСЬ Упражнения на дыхание ЗДЕСЬ для здоровья живота, тазового дна и нервной системы Проверить себя на наличие диастаза можно ЗДЕСЬ Отзыв о работе с тренером ЗДЕСЬ Запись на консультацию и тренировку ЗДЕСЬ