Устраняем геморрой самостоятельно
Устраняем геморрой самостоятельно Актуалочка перед 1 сентября 😁 Валик под лопатками Лежа на валике, прогибается спина, втягивается живот, давление в брюшной полости увеличивается, происходит легкий массаж органов, происходит растягивание мест прикрепления органов (брыжеек), а также улучшение их кровоснабжения и иннервации, все это в совокупности способствует подтягиванию органов (очень актуально женщинам после родов) Вы сможете заметить такие эффекты как: улучшится работы ЖКТ, подтянется низ живота, уйдут неприятные ощущения при половом контакте, уменьшится геморрой (валик может помочь снять обострение) Растягивается главная дыхательная мышца - диафрагма, и начинает работать лучше - а это мощный насос, который вытягивает кровь, лимфу из ног и таза; запускает желчеотток - работа печени улучшается - что тоже очень важно при геморрое 📛Валик не доставит вам приятных ощущений, происходит растяжение всего туловища: дышать трудно, кашель, боли в подреберьях. Противопоказания : ⛔️При острых проблемах не стоит экспериментировать ⛔️Беременным нельзя! ⛔️заболевания позвоночника Это не полный список👆🏼, если есть сомнения, проконсультируйтесь со специалистом. 👩🏼⚕️ Первый раз нужно лечь в такую позу, как на видео, без валика, затем подкладываем тонкий валик из полотенца и постепенно увеличиваем толщину с каждым разом Лежать 5 минут. Пересылай упражнение маме и подруге, полезные и мягкие упражнения выходят в этом блоге регулярно😉