#тематическая_неделя
#тематическая_неделя В России с 20 по 26 июля проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга. Она приурочена к Всемирному дню мозга, который ежегодно отмечают 22 июля. • Основная цель этой недели – повысить осведомленность людей о важности заботы о главном органе центральной нервной системе. Он координирует и регулирует все жизненные функции организма, от его состояния напрямую зависят наш интеллект, память и способность принимать решения. ☝️Чтобы защитить свой мозг и помочь ему работать без сбоев: ⏹️ Внесите в привычный распорядок регулярную физическую активность для улучшения кровообращения. ⏹️ Контролируйте показатели артериального давления. ⏹️ Постоянно учитесь новому и поддерживайте высокий уровень умственной нагрузки. ⏹️ Высыпайтесь и соблюдайте гигиену сна. ⏹️ Сбалансируйте свое питание, добавив продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. ⏹️ Учитесь справляться со стрессом и давайте себе время на восстановление. ⏹️ Проходите комплексные профилактические обследования для раннего выявления рисков. Поддержание здоровья головного мозга позволяет избежать таких тяжелых последствий, как инсульт или возрастная деменция, и сохранить высокое качество жизни до глубокой старости👌 Фото: freepik