ЦА

Центр Атоми Городец

Бизнес · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

1. Химическая форма: почему именно «бисглицинат»?

1. Химическая форма: почему именно «бисглицинат»? В составе Магния Хелата от Атоми используется форма магния бисглицината (Magnesium Bisglycinate) . • Что это значит: Один атом магния ковалентно связан с двумя молекулами аминокислоты глицина  . Это создает «двойное хелатирование» (клешневидную структуру). • Механизм усвоения: В отличие от неорганических солей (оксид, карбонат), которые распадаются в желудке и всасываются пассивно, хелатная форма остается стабильной в кислой среде. Она проходит через желудок intact и всасывается в тонком кишечнике через специальные аминокислотные транспортные каналы. Это обходит конкуренцию с другими минералами и обеспечивает биодоступность на уровне 80–90% (для сравнения: у оксида магния биодоступность всего 4–10%)  . 2. Дозировка: «элементарный» магний vs вес соединения Это критически важный момент, на котором часто спекулируют недобросовестные производители. • В 1 таблетке Магния Хелата Атоми содержится 200 мг именно элементарного (чистого) магния . • Рекомендуемый прием: 2 таблетки в день, что дает 400 мг элементарного магния . Это значение идеально попадает в физиологическую суточную норму для взрослого человека (300–420 мг в зависимости от пола и нагрузок). • В упаковке 60 таблеток, чего хватает ровно на один полноценный 30-дневный курс . 3. Синергия магния и глицина (двойной удар по стрессу) Глицин в составе хелата — это не просто «транспорт», он сам по себе является активной биоavailable аминокислотой: • Глицин действует как тормозной нейромедиатор в центральной нервной системе. Он связывается с рецепторами в спинном и головном мозге, снижая нервную возбудимость. • В связке с магнием (который регулирует работу ГАМК-рецепторов и блокирует избыточное поступление кальция в нервные клетки), эта комбинация эффективно снижает уровень кортизола, уменьшает мышечные спазмы и улучшает архитектуру сна (увеличивает продолжительность глубокой фазы сна)  . 4. Сравнение с другими формами (для наглядности) Бисглицинат. (Хелат Атоми) Высокая (80-90%)биодоступность. Влияние на ЖКТ нейтральное, не вызывает диареи. Основная цель применения(Дефицит магния, стресс, бессонница, судороги). Оксид магния. Крайне низкая (4-10%)биодоступность, вызывает слабительный эффект, раздражение. Дешевые БАДы. Цитрат магния. Средняя (25-30%)биодоступность. Может вызывать послабление стула. Хорошая форма, но не подходит при чувствительном ЖКТ. 5. Экспертный протокол приема и совместимость • Когда принимать: Оптимально — во второй половине дня или за 1–2 часа до сна. Это максимизирует расслабляющий эффект на нервную систему . Принимать во время еды, запивая водой . • Идеальные синергисты: • Витамин B6 (пиридоксин): Увеличивает внутриклеточное накопление магния до 40%. (Кстати, в мультивитаминах Атоми он уже присутствует). • Витамин D3: Магний необходим для преобразования витамина D в его активную форму в печени. Без магния прием витамина D малоэффективен. • Антагонисты (чего избегать): Одновременный прием с высокими дозами нехелатного кальция или цинка (в дозах свыше 50 мг) может создать конкуренцию за всасывание. Если вы пьете Триактивный кальций Атоми, лучше разнести их прием: кальций утром/днем, магний вечером .