Рубрика «Профсоюз информирует»💚 «Здоровье +40»: программа, которую мы ждали — стартует!
Рубрика «Профсоюз информирует»💚 «Здоровье +40»: программа, которую мы ждали — стартует! Корпоративная оздоровительная программа «Здоровье +40» официально запускается! И первый шаг к здоровью, бодрости и хорошему настроению коллектив делает уже сегодня, 27 октября. 📅 Ближайшие занятия 🏃 Сегодня, 27 октября, — первое занятие программы. Проведёт Елена Александровна Котова — специалист с профильным физкультурным образованием и опытом занятий фитнесом. 🤸 В четверг— следующее занятие. Проведёт Татьяна — практикующий фитнес-тренер. 🌟 Подробнее о программе «Здоровье +40» — это программа для сотрудников 40 лет и старше, которые хотят добавить в свою жизнь движение, бодрость и хорошее самочувствие. Мы назвали её «+40», а не «40+», потому что плюс здесь — это не про возраст, а про прибавление здоровья, энергии и настроения. Мы не напоминаем о годах — мы добавляем к ним силы! Что вас ждёт в программе: 🏊 Плавание в бассейне — с инструктором, в удобном темпе, для любого уровня подготовки. Плавание мягко укрепляет мышцы, снимает нагрузку с суставов и позвоночника, улучшает работу сердца и дыхания, а также отлично снимает стресс после рабочего дня. 🏋️ Тренажёрный зал — силовые и кардиотренировки с учётом возраста и самочувствия. Грамотно подобранная нагрузка помогает сохранить мышечный тонус, укрепить суставы и связки, поддержать обмен веществ и повысить выносливость. 🤸 Групповые занятия в спортивном зале — ОФП, гимнастика, упражнения на гибкость. Это развитие координации, подвижности и правильной осанки, а ещё — заряд бодрости и хорошее настроение в кругу коллег. ⛷️ Сезонные активности — лыжные прогулки зимой, шахматные турниры. Прогулки на свежем воздухе зимой укрепляют иммунитет и дарят заряд энергии, а шахматы тренируют внимание, память и логическое мышление. 🏆 Соревнования и Фестиваль здоровья — с призами, грамотами и поощрением активных участников. Это отличная возможность попробовать свои силы, поддержать друг друга и почувствовать себя частью большой дружной команды. Все занятия проходят с учётом возраста и самочувствия — в комфортном темпе, без перегрузок и в доброжелательной атмосфере. Главный принцип программы — «не навреди, а помоги»: нагрузка подбирается так, чтобы заниматься было в радость и с пользой для здоровья. Что показал опрос среди сотрудников: 🌟 94% откликнувшихся заинтересованы в участии — программа действительно востребована! 🌟 Более половины признались, что сейчас почти не занимаются физкультурой — значит, мы запускаем программу вовремя. 🌟 Самые популярные активности — плавание (87%), групповые занятия в зале (62%) и тренажёрный зал (50%). 🌟 Удобное время — вечер после работы. Обязательно учтём это в расписании! 🌟 Главные стимулы — гибкий график и возможность заниматься вместе с коллегами. Почему у нас всё получится: ✅ в учреждении есть свой бассейн, тренажёрный и спортивный залы; ✅ есть инструкторы с профильным образованием; ✅ есть поддержка профкома и администрации; ✅ есть желание сделать жизнь сотрудников ярче и здоровее. Когда стартуем: 📅 Первые пилотные занятия — октябрь–ноябрь 2026 года. 📆 С января 2027 года программа переходит на круглогодичный режим. Вместе — к здоровью, бодрости и активному долголетию! 💚🚩