🌀 Резко встали — потемнело в глазах и будто «поплыл» пол. Это опасно?
🌀 Резко встали — потемнело в глазах и будто «поплыл» пол. Это опасно? Знакомо? Особенно утром, после горячего душа или если долго сидели. Чаще всего причина — ортостатическая гипотензия. Звучит серьёзно, но механизм довольно простой. Когда вы резко встаёте, часть крови под действием силы тяжести перемещается в ноги. На несколько секунд мозг получает чуть меньше крови — поэтому может потемнеть в глазах, появиться звон в ушах или шаткость. Обычно сосуды быстро сужаются, сердце немного ускоряется — и через несколько секунд всё проходит, но иногда организму требуется больше времени, чтобы среагировать. Такое чаще случается, если: 💧 мало пьёте, особенно в жару, после бани или алкоголя; 🛌 долго лежали — после сна или болезни; 💊 принимаете некоторые препараты от давления или мочегонные; 🩸 есть анемия; 🍽 недавно плотно поели. Что делать? ✅ Не вскакивать сразу: сначала сядьте на край кровати на 20–30 секунд, затем вставайте. ✅ Перед подъёмом несколько раз напрягите икры и сожмите кулаки. ✅ После пробуждения выпейте воды. ✅ Если уже потемнело в глазах — лучше сразу сесть или за что-то надёжно ухватиться. 🚩 Обратитесь к врачу, если головокружение повторяется часто, вы теряли сознание или падали, а также если вместе с этим появляются сердцебиение, боль в груди или нехватка воздуха. И ещё один момент: если симптомы появились после начала нового лекарства, обязательно сообщите об этом врачу. 💬 А у вас бывает, что при резком подъёме темнеет в глазах? Когда чаще — утром, в жару или после еды?