🔹Друзья! С 21 по 27 сентября в нашем крае проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. ...
🔹Друзья! С 21 по 27 сентября в нашем крае проходит Неделя сохранения здоровья лёгких. Самое время вспомнить, как важно их беречь! Что мешает нашим лёгким? ❌ Курение и вейпы. В лёгкие попадают вредные смолы и химия. Это главная опасность! ❌ Грязный и сухой воздух в комнате. ❌ Болезни зубов и горла, если их не лечить. Как помочь себе и детям? ✅ Двигайтесь! Гуляйте, бегайте, плавайте хотя бы 30 минут в день. ✅ Дышите правильно. 5 минут в день: вдох - задержка - медленный выдох. Это дает энергию и успокаивает. ✅ Проветривайте классы и комнаты, увлажняйте воздух. ✅ Мойте руки и делайте прививки, чтобы не заболеть. ✅ Бросайте курить. Лёгкие начнут восстанавливаться уже через пару недель! 🔹Здоровые лёгкие = бодрость утром, ясная голова днём и крепкий сон ночью. Берегите себя! 💙