☀️Предлагаем вашему вниманию Урок №3 "Дикая утка умывается" комплекса Мавандуй Даоинь Ш...
☀️Предлагаем вашему вниманию Урок №3 "Дикая утка умывается" комплекса Мавандуй Даоинь Шу в рамках цикла мастер классов по Цигун. Данное движение активизирует меридиан желудка. Польза для тела и энергии: 🍀Улучшение подвижности суставов: Плавные круговые и волнообразные движения руками, шеей и грудной клеткой снимают зажимы в плечевом поясе и позвоночнике. 🍀Стимуляция дыхания и легких: Ритмичное выполнение согласуется с глубоким дыханием, улучшая вентиляцию легких и насыщение крови кислородом. 🍀Гармонизация пищеварения: В традиционной китайской медицине образы водоплавающих птиц связаны с работой стихии Воды и балансом систем организма, помогая снимать застойные явления в области брюшной полости. 🍀Снятие стресса: Концентрация на текучем, природном образе утки успокаивает нервную систему и убирает ментальное напряжение. Желаем хорошей практики!