Почему в методике Бубновского много упражнений выполняются в положении лёжа?
Почему в методике Бубновского много упражнений выполняются в положении лёжа? Формально многие упражнения можно выполнять стоя, но именно в ЛЕЧЕБНОЙ программе это чаще всего нецелесообразно. И вот почему: ✅ У многих пациентов имеются состояния, при которых стоять на двух, и тем более на одной ноге, сложно или вредно. Например, артроз, артрит, отёки. ✅ Часто встречается сопутствующее заболевание – артериальная гипертензия. В положении стоя сердцу приходится прикладывать больше усилий для перекачки крови по сосудам. Упражнения лёжа, ещё и с подъёмом ног, помогают нормализовать артериальное давление. ✅ В положении стоя увеличивается координационная нагрузка. Это отвлекает от техники и цели, а также приводит к ненужному утомлению. Чем выносливее пациент, чем меньше у него противопоказаний, тем разнообразнее у него программа. В таком случае, конечно, добавляются упражнения стоя. Это позволяет активизировать больше мышц, улучшить кровоток и координацию. В этом контексте вспоминается такая цитата: «Беги к своей цели! Не можешь бежать – иди! Не можешь идти – ползи! Не можешь ползти – ляг и лежи в направлении цели!» #БубновскийБарнаул #РеалитиШоу #ПутьКЗдоровью