Центр доктора Шишкиной-Казанцевой | медицинский центр Тюмень | гастроэнтеролог, гепатолог, эндокринолог, педиатр
Здоровье · 18 мая 2026 г.
Первые жаркие дни. Почему многие начинают чувствовать себя хуже? — 18 мая 2026 г. в 10:40:29.817
Первые жаркие дни. Почему многие начинают чувствовать себя хуже? Сосуды, нервная система, водно-солевой баланс и даже ЖКТ с наступлением жарких дней начинают работать в другом режиме. Организм не успевает адаптироваться к резкому изменению температуры. Именно поэтому часто появляются: ▫️слабость ▫️сонливость ▫️головные боли ▫️отёки ▫️скачки давления ▫️учащённое сердцебиение ▫️тяжесть после еды ▫️снижение концентрации Особенно тяжело жара переносится людьми: ✅с дефицитами ✅хроническим стрессом ✅нарушением сна ✅проблемами щитовидной железы ✅особенностями работы сосудов ✅нарушением оттока желчи и работы ЖКТ 📎Что помогает организму адаптироваться легче: • достаточное количество воды и электролитов • более лёгкое питание • нормальный сон • снижение перегрузки На что ещё хотим обратить внимание: Жара не создаёт проблему с нуля, а усиливает те состояния, которые уже были в организме. И если организм начинает реагировать на жару слишком тяжело, вам нужна помощь специалиста. ➡️ Поделитесь в комментариях, как переносите первую майскую жару?