🌺 ТЫ СОЗДАВАЛА УЮТ ДЛЯ ДРУГИХ. ТЕПЕРЬ СОЗДАЙ МИР, В КОТОРОМ ХОРОШО ТЕБЕ 🌺
🌺 ТЫ СОЗДАВАЛА УЮТ ДЛЯ ДРУГИХ. ТЕПЕРЬ СОЗДАЙ МИР, В КОТОРОМ ХОРОШО ТЕБЕ 🌺 Есть женщины, рядом с которыми всё постепенно устраивается. В доме становится тепло, на столе появляется еда, для каждого находится доброе слово. Они помнят, кому позвонить, о чём напомнить, кого поддержать. Замечают чужую усталость ещё до того, как человек успел о ней сказать. И порой только поздним вечером, когда всё затихает, такая женщина чувствует, как устала сама. Садится на край кровати и ещё какое-то время мысленно продолжает заботиться: всё ли сделано, всем ли хорошо, что нужно успеть завтра… А как хорошо ей самой? Не только удобно ли устроен дом. Есть ли в её жизни место, где можно выдохнуть всей собой? Где не приходится быть постоянно собранной, полезной, готовой откликнуться? Долгое время наше внимание было направлено во внешний мир. Мы привыкли видеть результат своих усилий: чистый дом, приготовленный обед, довольные близкие, решённые вопросы. Всё это важно, в этом много любви. Но постепенно могла появиться привычка оставлять себя напоследок. Вот закончу дела — отдохну. Всем помогу — займусь собой. Всё устроится — тогда и поживу. Только жизнь происходит уже сейчас. В том числе твоя. И мне хочется сказать каждой женщине: пришло время включить себя в ту любовь, которую ты так щедро даришь окружающим. Я чувствую, что сейчас нам особенно важно учиться жить с вниманием к своему внутреннему миру. Чувствовать собственный энергетический ресурс, замечать, чем мы наполнены, куда направляем силы и что помогает нам восстанавливаться. Сколько внимания ты ежедневно отдаёшь событиям, разговорам, чужим настроениям? А сколько оставляешь для того, чтобы побыть с собой? Иногда мы так хорошо знаем, чего хотят близкие, что на простой вопрос «А чего хочется мне?» не сразу находится ответ. Поэтому возвращение внутрь начинается с готовности услышать себя. Без спешки исправить, переделать, потребовать большего. Просто почувствовать: вот я. Вот моё дыхание. Моё тело. Моё сегодняшнее состояние. Попробуй заметить, как ты отдыхаешь. Ты легла, но плечи всё ещё напряжены. Закрыла глаза, а мысли продолжают перебирать дела. На несколько минут стало тихо — и уже хочется чем-нибудь занять эту тишину. Позволь себе остаться в ней чуть дольше. Почувствуй опору под спиной. Расслабь лицо, руки, живот. Дыши спокойно, так, как тебе удобно. Спроси себя: «Что сейчас помогло бы мне почувствовать себя хорошо?» Возможно, захочется поспать. Возможно — потянуться, выйти на воздух или спокойно выпить чай у окна. Иногда телу достаточно того, что его наконец услышали и перестали торопить. Расслабление — это глубокое разрешение себе быть. Быть без постоянной готовности вскочить. Без необходимости каждую свободную минуту чем-то заполнить. Без внутреннего отчёта о том, насколько полезно прошёл день. Ты лежишь — и в тебе продолжается жизнь. Ты спишь — и остаёшься собой, со всей своей глубиной, теплотой, способностью чувствовать и любить. Ты ничего сейчас не делаешь для окружающих — и твоё присутствие не становится менее ценным. Когда я говорю: «Женщина светит», я чувствую именно эту внутреннюю наполненность. Живое тепло, которое принадлежит тебе. Ты можешь ощущать его сама, наслаждаться им, позволять ему наполнять твой собственный мир. Тебе тоже можно согреться в своём свете. Почувствовать удовольствие от неспешного утра. Побыть в тишине без чувства одиночества. Увлечься мыслью, рисунком, музыкой. Прислушаться к желанию, которое давно ждало твоего внимания. Так постепенно расширяется внутреннее пространство. В нём появляется место для твоего голоса, твоих решений, твоего творчества. Ты начинаешь яснее чувствовать, что хочешь создавать в своей жизни. Обогащать свой мир — значит впускать в него то, от чего ты оживаешь. Разговор, после которого хочется улыбаться. Движение, которое приносит удовольствие. Красоту, которую ты выбираешь для себя. Отдых, после которого снова появляется интерес. Дело, к которому тянется душа.
Канал в каталоге Максиметера
319 подписчиков · Религия