Отправьте это тому, кто боится уколов, но всё равно героически идёт к косметологу 💉
Отправьте это тому, кто боится уколов, но всё равно героически идёт к косметологу 💉 Бояться уколов — нормально. И не нужно молча изображать человека, который «вообще ничего не чувствует». ☝❗Первое и самое важное: сразу скажите врачу, что вы боитесь. Так мы сможем действовать в комфортном для вас темпе, отвлекать вас и предупреждать обо всём заранее. А если вам когда-нибудь становилось плохо или вы теряли сознание во время процедур — обязательно сообщите об этом. Что сделать перед процедурой? 1️⃣ Не приходите голодными. Подойдёт обычная лёгкая еда: каша, йогурт с бананом, любой обед или небольшой сэндвич. Нет, банан не вступает в переговоры с кортизолом и не выключает страх одной кнопкой 🍌 Но голод, слабость и пустой желудок могут добавить неприятных ощущений, которые тревожный мозг радостно примет за начало катастрофы. 2️⃣ Выпейте воды. А вот дополнительную чашку крепкого кофе или энергетик перед процедурой лучше пропустить, особенно если от кофе у вас дрожат руки, ускоряется пульс и хочется одновременно убежать и переделать всю жизнь. 3️⃣ Алкоголь «для храбрости» и успокоительные без согласования с врачом — тоже плохая идея. Что делать уже на кушетке? ✔️Не смотрите на инструменты. Видеть иглу — необязательная часть процедуры. ✔️Сделайте пять медленных вдохов носом и спокойных выдохов ртом. Не старайтесь набрать рекордное количество воздуха — дышите мягко. ✔️Посчитайте предметы в кабинете, найдите пять вещей одного цвета или мысленно перечислите города на букву «К». Мозг не очень хорошо умеет паниковать и вспоминать Кострому одновременно. ✔️Возьмите наш антистресс и сжимайте его в свободной руке. ✔️Заранее договоритесь о знаке: например, подняли палец — сделали небольшую паузу. Когда у вас есть контроль, становится спокойнее. ✔️Если закружилась голова, появилась тошнота или стало жарко — сразу скажите. Здесь не соревнование по терпению. И немного о самих уколах: мы используем очень тонкие иглы, наши врачи работают аккуратно, а для многих процедур доступна хорошая аппликационная анестезия — она наносится на кожу без дополнительного укола. Мы не скажем: «Да чего тут бояться». Мы скажем: «Хорошо, что предупредили. Давайте сделаем всё максимально комфортно»💗