С Днём арбуза! 🍉🍉🍉
С Днём арбуза! 🍉🍉🍉 🫶 Сочный, сладкий, по-настоящему летний — арбуз обожают миллионы. А мы посмотрим на него с точки зрения донорства крови! ✅ Польза: - Много воды — помогает поддерживать гидратацию - Ликопин — мощный антиоксидант: защищает клетки и поддерживает общее здоровье. - Калий и магний — помогают работе сердца и сосудов. 🧐 Но есть и нюансы: - Высокий гликемический индекс — арбуз быстро повышает уровень сахара в крови, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена стоит быть осторожнее. - Мочегонный эффект — из‑за этого накануне донации не стоит налегать на арбуз: важно сохранять стабильный водно‑солевой баланс. 🩸🩸🩸 Донорам советуем: в день донации лучше отдать предпочтение сбалансированному питанию — кашам, овощам и фруктам с низким ГИ. А арбузом можно порадовать себя после, когда организм восстановится. #ДеньАрбуза #Донорство #СлужбаКровиПенза #ПитаниеДонора #ЯДонорПенза