📍В народном календаре 23 сентября — Пётр и Павел Рябинники, или «Именины рябины»! 🍂
📍В народном календаре 23 сентября — Пётр и Павел Рябинники, или «Именины рябины»! 🍂 🍁 Эта дата знаменует особый осенний рубеж: к этому времени приходят первые заморозки, и рябина теряет свою терпкую горечь. Наши предки именно с этого дня начинали заготавливать ягоды — варили компоты и отвары, сушили на зиму, а гроздья развешивали по дому как оберег. 🥤В рябине видели не только щедрый дар природы, но и символ защиты и заботы о близких.в народной практике отвар из рябины ценили не просто так — в ягодах целый комплекс полезных веществ. Но сразу оговоримся - это не лекарство, а вспомогательное средство, и перед регулярным приёмом лучше посоветоваться с врачом. 👉Вот чем он может быть полезен: ✴️Общеукрепляющее действие. В рябине много витаминов: аскорбиновой кислоты (С), каротина, витаминов группы B, витамина P. Поэтому отвар нередко пили для профилактики авитаминозов, чтобы поддержать иммунитет и помочь организму противостоять инфекциям. ✴️Поддержка пищеварения. В ягодах есть пектины — они помогают улучшить работу пищеварительной системы: уменьшают газообразование и в целом способствуют более гладкому процессу переваривания пищи. Иногда отвар использовали при сниженной кислотности желудка (гипоцидном гастрите) и для нормализации аппетита. ✴️Мочегонное и желчегонное действие. Отвар может способствовать выведению лишней жидкости из организма и стимулировать отток желчи. ✴️Польза для сосудов. Комплекс биологически активных веществ (в том числе витамин P) может положительно влиять на состояние сосудистой стенки — повышать её прочность и эластичность. ✴️Антиоксидантная защита. Благодаря разным растительным соединениям (флавоноидам и другим) рябина помогает бороться с окислительным стрессом в организме. ❗Но нельзя забывать, что в сырых ягодах есть парасорбиновая кислота, которая у некоторых людей может вызывать расстройство желудка или другие неприятные эффекты. При варке (то есть при приготовлении отвара) она превращается в более безопасную сорбиновую кислоту. Тем не менее есть состояния, при которых стоит проявить осторожность: например, при мочекаменной болезни (из-за аскорбиновой кислоты), гипотонии, повышенной свёртываемости крови, некоторых заболеваниях ЖКТ. ❗❗Так что отвар — это приятный и исторически обоснованный способ поддержать организм, но не замена лечению, если оно назначено врачом. #ЗОЖ #Осень #здоровье #донорство