Дорогие подписчики. Мы возобновляем ранее всем полюбившийся наш проект "Супермамы". Он,... — 23 сентября 2026 г. в 09:24:05.235
Дорогие подписчики. Мы возобновляем ранее всем полюбившийся наш проект "Супермамы". Он, как и проект "Супербабушки" будет радовать вас полезными вкусными рецептами, нужными советами, интересными занятиями с вашими любимыми детьми. И первый пост от Есиной Марии, дочки нашей заведующей отделом организации медицинской профилактики Лариной Н.Р. Мария-очень заботливая, мудрая и грамотная во всех отношениях мама, и,надеемся, вам всем понравится ее рецепт, приготовленный с замечательными сыночками Мирославом и Левой. Итак, «Осень — самое красивое, но и самое простудное время года. Листья шуршат, ветер холодеет, а значит — пора укреплять иммунитет. Мы с детьми решили не болеть и приготовить что-то по-настоящему полезное. Вспомнился рецепт пасты Амосова 🍯 давайте приготовим вместе? Ингридиенты:👩🍳- Курага — 200 г - Чернослив — 200 г - Изюм — 200 г - Грецкие орехи — 200 г - Мёд — 3-4 столовые ложки (или по вкусу) Приготовление: 1. Промойте сухофрукты. Залейте сухофрукты кипятком на 10-15 минут 2. Грецкий орех измельчите 3. Лимон помыть и обдать кипятком, так он не будет горчить. Режем вместе с кожурой и пробиваем в блендере или мясорубке. 3. Сухофрукты промакиваем полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Пробиваем в блендере. 4. Соединяем получившиеся массы и добавляем мед. (Лучше использовать жидкий мед). Хорошенько перемешиваем. 5. 🫙Переложите в стеклянную банку, храните в холодильнике.Паста может храниться в холодильнике 1,5-2 месяца. В чём польза пасты ? - 🍑Курага — источник калия, магния и железа, поддерживает сердце и кроветворение, богата витамином А и клетчаткой. - Чернослив — помогает пищеварению благодаря клетчатке, содержит калий и антиоксиданты. - 🍇Изюм — даёт быструю энергию за счёт натуральных сахаров, содержит железо и витамины группы B. - Грецкие орехи — богаты омега‑3 жирными кислотами, витаминами E и B, поддерживают мозг и нервную систему. - 🍯Мёд — природный антисептик, источник ферментов и микроэлементов, помогает при первых признаках простуды. -🍋Лимон -витамин С Вместе эти продукты создают сбалансированный комплекс витаминов и минералов, который укрепляет иммунитет, поддерживает энергию и помогает организму справляться с сезонными нагрузками. Порция для ребёнка: 1–2 чайные ложки в день (в зависимости от возраста). Лучше есть утром или в первой половине дня. Для взрослого: 1–2 столовые ложки в день Важно! Паста Амосова — продукт с высокой биологической активностью. Важно помнить: это не лекарство. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. #Проект_супермамы #МыЗаЗож #МолодежьЗаЗож #ГБУЗ_АО_ОЦОЗиМП