Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
Достоверная информация о здоровом образе жизни. Здоровье и красота. Профилактика и долголетие. Правильное питание. Упражнения. ЗОЖ Становимся лучше каждый день!
🩺Профилактический осмотр следует проходить ежегодно, начиная с 18 лет. 🩺А диспансеризацию: С 18 до 39 лет — раз в 3 года (в 2026 году это актуально для тех, кому исполняется 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36 и 39 лет). С 40 лет — ежегодно. 👉Узнать больше ✅Пройти диспансеризацию и профилактический осмотр можно в поликлинике по месту прикрепления. 👉Узнать перечень обследований для вашего возраста и пола Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
❤️Сохрани здоровье сердца на долгие годы! С чего начать: ❌Откажись от курения и алкоголя. ❌Сократи потребление соли. ✅Будь физически активен. ✅Питайся правильно. ✅Соблюдай режим дня. ✅Следите за уровнем артериального давления (АД), не зависимо от возраста и самочувствия. 🩺Как правильно измерять АД 🫶Поделись этой публикацией! Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
❗Безопасных доз алкоголя не существует! 🫶 делись этим видео Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
Как алкоголь влияет на здоровье? Регулярное и чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск развития более 200 заболеваний и состояний, включая: • Цирроз печени и другие хронические заболевания печени. • Злокачественные опухоли. • Болезни сердечно-сосудистой системы. • Психические расстройства, в том числе алкогольная зависимость. • Нарушения работы желудочно-кишечного тракта. • Травмы и несчастные случаи, включая ДТП и насилие. • Алкогольное отравление, которое нередко приводит к летальному исходу. Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
Продукты, которые помогают сохранять ясность ума, снижать тревожность и лучше справляться со стрессом: • Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — главный источник омега 3 (DHA и EPA). Эти жирные кислоты участвуют в построении мембран нервных клеток и снижают воспаление в мозге. Морскую рыбу необходимо включать в рацион не менее двух раз в неделю. • Цельнозерновые крупы (овсянка, гречка, бурый рис) — дают медленные углеводы, которые поддерживают стабильный уровень сахара в крови. Это важно для ровного настроения: резкие скачки глюкозы часто приводят к раздражительности и упадку сил. • Орехи и семена (грецкие орехи, миндаль, тыквенные и льняные семечки) — служат источником магния, меди, цинка, железа, витамина Е и растительных омега 3. Все эти пищевые вещества необходимы не только …
Читать целиком«Здоровые города, районы и посёлки» в рамках XIV Петербургского Международного Форума Здоровья. 13 — 15 октября 2026 г. в конгрессно-выставочном центре «Экспофорум» прошел XIV Петербургский международный форум здоровья. 🔹Основная цель Форума заключается в содействии реализации национальных проектов России, направленных на достижение технологического лидерства страны, совершенствование системы здравоохранения, развитие медицинского и лечебно-оздоровительного туризма, решение демографических задач и увеличение продолжительности жизни граждан. 🔸В 2026 году совместно Ассоциацией «Здоровые города, районы и посёлки», Министерством здравоохранения Российской Федерации, при поддержке Общественной Палаты РФ в России организован и проведен VIII Конкурс «Здоровые города России», направленный на…
Читать целикомДиспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях. А так же скорректировать факторы, влияющие на развитие заболеваний в будущем. 🩺Заболевания, выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев! 📲Диспансеризация онлайн Регулярное прохождение диспансеризации способствует сокращению заболеваемости и увеличению продолжительности активной жизни. Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
В акции «Три шага к здоровью груди», приняли участие 270 жительниц Хабаровска! Акция “Три шага к здоровью груди” — это не просто возможность пройти обследование, а напоминание каждой женщине о важности внимательного отношения к своему здоровью. Для тех, кто не смог принять участие, на сайте Центра общественного здоровья доступен онлайн-сервис “Три шага к здоровью груди". 📱Онлайн сервис 📷Фото с мероприятия Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
🩺Профилактический осмотр следует проходить ежегодно, начиная с 18 лет. 🩺А диспансеризацию: С 18 до 39 лет — раз в 3 года (в 2026 году это актуально для тех, кому исполняется 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36 и 39 лет). С 40 лет — ежегодно. 👉Узнать больше ✅Пройти диспансеризацию и профилактический осмотр можно в поликлинике по месту прикрепления. 👉Узнать перечень обследований для вашего возраста и пола Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
⚡⚡⚡ Сегодня, в День борьбы с раком молочной железы, мы напоминаем: забота о себе — это главный приоритет. В ТЦ «Броско Молл» прямо сейчас проходит акция «Три шага к здоровью груди». Это уникальная возможность бесплатно позаботиться о себе: 🟢Пройти УЗИ молочных желез. 🟢Получить консультацию онколога-мамолога и гинеколога. 🟢Посетить полезные мастер-классы. А чтобы поддержать это важное событие, Центр общественного здоровья и медицинской профилактики дарит подарки! Участвуем в розыгрыше: ✅Подпишитесь на наш канал. ✅Оставьте комментарий к этому посту. 🤝Давайте вместе заботиться о здоровье и делать мир немного лучше. Победителя случайным образом определим в понедельник! Удачи! Результаты розыгрыша и список призов мы объявим совсем скоро. Следите за обновлениями!
⚡Напоминаем! Акция «Три шага к здоровью груди» в Хабаровске: ранняя диагностика, забота о себе и поддержка женщин. Воспользуйтесь онлайн сервисом 👉 Три шага к здоровью груди Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
