ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ. КУРСК
Без категории · 22 июня 2026 г.
Здоровье - школе — 22 июня 2026 г. в 12:07:56.256
Здоровье - школе Для педагогов Курской области в ОГБУ ДПО КИРО состоялся просветительский вебинар на тему «Гипертоническая болезнь и её профилактика». Мероприятие прошло в рамках межведомственного проекта "Здоровье - школе" и направлено на пропаганду здорового образа жизни среди педагогических работников, повышение значимости профилактических осмотров и диспансеризации. Спикером выступила Елена Федосова, кандидат медицинских наук, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Она подчеркнула, что профилактика заболевания направлена на снижение риска его развития и включает комплекс мер: 1. Контроль массы тела и рациональное питание: снижение избыточного веса, ограничение соли (до 5–6 г/сутки), животных жиров и сахара; увеличение доли овощей, фруктов и продуктов, богатых калием и магнием. 2. Физическая активность: не менее 30 минут умеренных аэробных нагрузок (ходьба, плавание, велосипед) 3–5 раз в неделю. 3. Отказ от вредных привычек. 4. Снижение стресса: нормализация сна, освоение методов психологической разгрузки (аутотренинг, медитация). 5. Мониторинг давления: регулярное измерение артериального давления, особенно при наличии факторов риска или наследственной предрасположенности. По итогам мероприятия слушателям были предоставлены методические рекомендации по профилактике гипертонической болезни и формированию здорового образа жизни. Полученная информация рекомендована к использованию в просветительской работе с педагогическими коллективами и родителями обучающихся.