ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ. КУРСК
Без категории · 31 марта 2026 г.
На пути к здоровью работников — 31 марта 2026 г. в 11:47:55.393
На пути к здоровью работников Специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики продолжают внедрение корпоративной программы «Укрепление здоровья работающих» на предприятии промышленной химии в Курском филиале ООО «Биаксплен». Так, врач по медицинской профилактике, кандидат медицинских наук Елена Федосова провела профилактическую беседу с работниками предприятия об опасности повышенного уровеня холестерина в крови. Слушатели узнали о профилактике гиперхолестеринемии, которая увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для профилактики гиперхолестеринемии необходимо соблюдать несколько простых правил: 👨🔬Сбалансированное питание с ограничением потребления насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, фастфуд) и трансжиров (маргарин, выпечка). 👨🔬Необходимо включать в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов. 👨🔬Не забывать о физической активности. Регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велосипед) помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, укрепляют сердце. 👨🔬Контроль за массой тела. Избыточный вес способствует повышению холестерина, поэтому важно поддерживать здоровый индекс массы тела. ‼️Курение сигарег и вейпов, злоупотребление алкоголем негативно влияют на липидный обмен и состояние сосудов. Важно! Регулярные обследования в рамках диспансеризации помогут контролировать уровень холестерина.