Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края
Без категории · 31 августа 2026 г.
📣Родители внимание: — 31 августа 2026 г. в 00:50:28.027
📣Родители внимание: Показатели детского ожирения растут во всём мире. И мы, взрослые, несём за это ответственность. Умеренность и дисциплина — не наказание, а проявление заботы. 1️⃣Авторитет, а не вседозволенность. Когда родитель мягко, но уверенно ограничивает доступ к привлекательной, но калорийной пище (сладости, фастфуд, газировка), он формирует у ребёнка правильное отношение к еде. Контроль — это не запрет, а защита от пищевого мусора. 2️⃣Всё начинается с пелёнок. Вкусовые предпочтения закладываются в младенчестве. Если с раннего возраста малыш пробует овощи, каши и фрукты, а не сахар и усилители вкуса, то здоровая еда станет для него нормой на всю жизнь. Это лучшая стратегия профилактики ожирения. 3️⃣Что должно быть на тарелке? Сознательно увеличиваем долю овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых и орехов. И так же сознательно снижаем количество сахара, трансжиров и ультра-обработанных продуктов. Делаем полезное — вкусным, а вредное — редким исключением. ☝️Помните: ваше поведение — самый сильный пример для ребёнка. Начните с себя, и тогда здоровое питание станет естественной частью жизни всей семьи.