Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Камчатского края
Здоровье · 2 октября 2026 г.
😴У людей, придерживающихся паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивае...
😴У людей, придерживающихся паттернов здорового сна, сердечная недостаточность развивается реже, чем у тех, кто спит плохо. Сердечной недостаточностью называется состояние, при котором сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь. Она развивается постепенно, в течение многих лет. Среди ее основных причин — ишемическая болезнь сердца и гипертония. ❤️🩹Согласно последним исследованиям, различные нарушения сна могут способствовать развитию сердечной недостаточности. Однако как связана эта патология с различными показателями здорового сна, раньше было неизвестно. Сейчас наиболее здоровым паттерном считается следующее сочетание: ранний хронотип («жаворонки»), сон 7–8 часов в день, отсутствие бессонницы, отсутствие храпа и редкая сонливость в дневное время. Согласно результатам исследований, у людей с самыми высокими показателями по шкале здорового сна сердечная недостаточность развивается на 42% реже, чем у людей с наиболее низкими значениями. 🛌Таким образом, здоровый сон может стать важной частью профилактики заболеваний сердца.