Мы часто живём «в голове» — анализируем, планируем, контролируем — и перестаём замечать... — 9 августа 2026 г. в 04:35:21.722
Мы часто живём «в голове» — анализируем, планируем, контролируем — и перестаём замечать, что происходит с телом. А ведь тело — один из первых маркеров нашего состояния. Через него мы считываем напряжение и расслабление, тревогу и безопасность, удовольствие и дискомфорт. Это наш прямой контакт с тем, что мы чувствуем здесь и сейчас. И иногда важно задать себе не только вопрос о симптомах, но и другой: Какую эмоцию я сейчас не позволяю себе выразить❓ Что происходит, когда мы регулярно подавляем раздражение, злость или терпим то, что давно не подходит❓ Напряжение не исчезает — оно накапливается и становится фоном. Например, можно обратить внимание на челюсть. Что она сейчас сдерживает? Злость? Желание возразить? Сказать «нет»? Попробуйте сегодня не исправлять состояние, а просто его заметить. А Вы понимаете, где в теле чаще всего сдерживаете свои эмоции❓ Напишите в комментариях, наш специалист по телесной терапии подскажет, что с этим делать?👇