Лето уходит растворяется в прохладных августовских вечерах.
Лето уходит растворяется в прохладных августовских вечерах. Даже если эти три месяца выдались непростыми, внутри них точно были точечные вспышки тепла. Психика устроена так, что в периоды напряжения мы часто фиксируемся на трудностях, теряя из виду крошечные островки ресурса. Замедлитесь на пять минут, приготовьте любимый напиток и честно ответьте себе на эти 6 вопросов: * Маленькое сенсорное удовольствие: Какой один вкус, запах или звук этого лета был для вас самым уютным и безопасным? * Момент тишины: В какой из дней вы почувствовали, что выдохнули, пусть даже это длилось всего десять минут? * Невидимая опора: Кто из людей был рядом, выслушал или просто молча разделил с вами вечер? * Личная победа: С каким трудным состоянием или задачей вы справились, хотя казалось, что сил уже нет? * Красота в простом: Какое случайное наблюдение (свет сквозь листья, тёплый ветер, красивый закат) заставило вас улыбнуться? * Благодарность себе: За что вы хотите сказать спасибо собственному телу и психике за эти три месяца? Сохраните эти ответы в заметках или на бумаге. Они — лучшее доказательство того, что ваша внутренняя сила всегда больше внешних обстоятельств 🌾 А какой момент этого лета стал для вас самым теплым? Поделитесь в комментариях.