Знаете, какая самая большая ловушка в попытках «отдохнуть»? — 17 марта 2026 г. в 12:10:25.196
Знаете, какая самая большая ловушка в попытках «отдохнуть»? Мы превращаем расслабление в еще один пункт списка дел. Пытаемся «расслабиться эффективно», «отдохнуть качественно» и в итоге устаем еще больше от самих требований к этому отдыху 😊 В терапии мы часто учимся переставать бороться. Расслабление — это не только массаж или спа-процедуры, но и про право быть слабым, неэффективным и даже — о ужас! — скучным Собрали для вас небольшое Бинго. В нем нет пунктов, требующих огромных ресурсов или денег. Это скорее шпаргалка по саморегуляции, которую можно применить где угодно 🥰 Заглядывайте в Бинго! Кажется, один из пунктов можно выполнить прямо в эту минуту❤️🩹
55 просмотров