ЗОЖ и вредные привычки несовместимы
ЗОЖ и вредные привычки несовместимы Часто можно услышать фразу: «Я стараюсь вести здоровый образ жизни, но иногда позволяю себе...». Обычно после этого «но» следует сигарета, бокал вина или фастфуд. Давайте будем честны с собой: ЗОЖ и вредные привычки — это два поезда, идущих в противоположных направлениях. Они несовместимы. И вот почему: 1. Это игра в «перетягивание каната» 🪢Представьте, что ваше здоровье — это ведро с водой. Спорт, правильное питание и сон — это краны, которые наполняют ведро. А курение, алкоголь и хронический недосып — это дырки в днище. Можно бесконечно лить чистую воду сверху, но если снизу зияет дыра, ведро так и останется пустым. Вы тратите ресурсы, но не получаете результата. 2. Ноль прогресса в спорте 🏋️♂️Вы можете тренироваться 5 раз в неделю, но одна выкуренная сигарета сужает сосуды и лишает мышцы кислорода на несколько часов. Алкоголь разрушает белок и нарушает фазы восстановления. Зачем строить тело, если вы сами же его разрушаете? Совместить не получится. Третьего не дано. #Тюмень #профилактика72 #профилактика #ОЦПР #ЗОЖ72 #СТОПнаркотикам #ЯзаЗОЖ