Главный секрет бодрости, сияющей кожи и ясной головы - вода
Главный секрет бодрости, сияющей кожи и ясной головы - вода Мы часто путаем жажду с голодом, а усталость списываем на стресс или недосып. Но чаще всего причина — банальное обезвоживание. Организм человека состоит из воды примерно на 60-70%, и когда ее уровень падает хотя бы на 2%, мы ощущаем нехватку сил. Начинает болеть голова, появляется усталость, вялость, чувство голода и даже проблемы с пищеварением. Хорошая новость в том, что исправить это состояние можно за пару минут. Стакан чистой воды запускает биохимические реакции: кислород быстрее поступает к клеткам мозга, почки начинают активнее выводить токсины, а метаболизм просыпается. Вода — это самый доступный эликсир молодости и продуктивности, который всегда под рукой. В карточках смотрите, как вода «лечит» организм и как рассчитать свою норму на день. #Тюмень #профилактика72 #профилактика #ОЦПР #30Ж72 #СТОПнаркотикам #ЯзаЗОЖ