🌟Внутреннее спокойствие — это навык, который можно развивать. — 8 июля 2026 г. в 14:36:27.922
🌟Внутреннее спокойствие — это навык, который можно развивать. Сегодня в Доме молодежи состоялся тренинг «Внутренний свет», посвящённый эмоциональному благополучию, самоподдержке и поиску внутреннего ресурса. 🌟Вместе с Екатериной Глущенко, специалистом Центра развития молодёжи Сочи, участники разбирались, как лучше понимать свои эмоции, сохранять внутреннее равновесие в непростых ситуациях и находить опору в себе. На тренинге поговорили о том, как: ✨ распознавать свои эмоции и понимать их причины; ✨ справляться со стрессом и снижать внутреннее напряжение; ✨ экологично выражать чувства; ✨ сохранять ясность мышления даже в сложных обстоятельствах; ✨ использовать практики саморегуляции и самоподдержки в повседневной жизни. Каждый участник смог не только получить новые знания, но и попробовать практические техники, которые помогут легче справляться с ежедневными вызовами и бережнее относиться к себе. #црммероприятия