8 - 14 июня - Неделя информирования о важности физической активности🤸 — 8 июня 2026 г. в 05:32:16.325
8 - 14 июня - Неделя информирования о важности физической активности🤸 Регулярная физическая активность: - укрепляет сердце и сосуды, снижает риск сердечно‑сосудистых заболеваний; - помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает ожирение; - улучшает работу лёгких и повышает выносливость; -улучшает сон и повышает качество жизни в целом. ✅Как добавить движение в повседневную жизнь? Начните с малого: - ходите пешком вместо поездок на короткие расстояния; - поднимайтесь по лестнице вместо лифта; - делайте короткие разминки каждый час при сидячей работе. - выбирайте активные хобби: велосипед, плавание, йога, скандинавская ходьба. Присоединяйтесь к неделе активности!🏃♂
206 просмотров