⚡ Продолжаем знакомить вас с тем, как в «Кристалле» заботятся о здоровье и комфорте наш... — 17 июня 2026 г. в 07:45:12.692
⚡ Продолжаем знакомить вас с тем, как в «Кристалле» заботятся о здоровье и комфорте наших гостей ⚡ 🏋️♂️ Уличная спортивная площадка: тренировки на свежем воздухе На территории Центра реабилитации «Кристалл», в окружении зелени и цветов, располагается современная открытая спортивная площадка. Это базовое спортивное оборудование, предназначенное для развития силы, выносливости и подвижности на свежем воздухе, что увеличивает пользу от тренировок. Спортивный комплекс представлен центрально расположенным многофункциональным комплексом для работы с собственным весом, состоящим из разноуровневых перекладин, лестниц, каната, колец, скамей, а также уличными тренажёрами с изменяемой нагрузкой практически на все группы мышц. Часть из них позволяет выполнять силовые упражнения инвалидам-колясочникам. Каждый тренажёр снабжён наглядной картинкой с техникой выполнения упражнения и перечнем тренируемых мышц. При возникновении вопросов подробное разъяснение даёт инструктор. 💪 Что доступно гостям: 🔹 Многофункциональный комплекс, объединяющий несколько разноуровневых турников, брусья, шведскую стенку, наклонные поверхности для тренировки мышц пресса. 🔹 Отдельный тренажёр со свободно закреплённой перекладиной для подтягиваний и укрепления мышц спины и брусья для отжиманий и развития трицепсов, грудных мышц. 🔹 Кардиотренажёры для разминки и лёгкой тренировки сердечной мышцы и жиросжигания. 🔹 Удобный и анатомичный тренажёр гиперэкстензия (пресс-скамья) с изменяемой нагрузкой. Благодаря специально убирающимся сиденьям, на этом тренажёре возможна тренировка пациентов-колясочников. 🔹 Особого внимания заслуживает тренажёр с изменяемой нагрузкой – гравитрон, позволяющий выровнять подтягивания и отжимания на брусьях в условиях уменьшенного гравитационного воздействия. Это бывает необходимо для восстановительных тренировок в ослабленном состоянии после травм и возвращения в прежнюю спортивную форму. 🌿 Преимущества тренировок на свежем воздухе: ✅ Физические нагрузки на открытом воздухе позволяют сжечь больше калорий, чем в зале, так как поступление кислорода ускоряет процессы метаболизма. ✅ Уличные тренировки лучше переносятся организмом человека по сравнению с упражнениями в закрытых помещениях. ☀️ Важные рекомендации: Для достижения желаемого тренировочного эффекта без лишней перегрузки сердечно-сосудистой системы необходимо помнить, что в летнее время при высокой дневной температуре нагрузки противопоказаны. Оптимальное время для тренировок на открытом воздухе – утренние или вечерние часы. Площадка открыта для свободного посещения, что даёт возможность гостям Центра в удобное для себя время проводить полноценные силовые тренировки. ❗ Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом и инструктором, которые помогут подобрать индивидуальную программу тренировок. #СФР #ЦР #Кристалл #КристаллМедицина #КристаллСпорт #УличныеТренажеры #ЗдоровыйОбразЖизни #Реабилитация #Восстановление #ДоступнаяСреда