Бережём женское здоровье вместе с Центром «Тараскуль»! #СоветВрача: что нужно делать, ч... — 18 августа 2026 г. в 04:33:01.499
Бережём женское здоровье вместе с Центром «Тараскуль»! #СоветВрача: что нужно делать, чтобы снизить риск возникновения рака молочной железы 18 августа — Всемирный день исследования рака молочной железы. Его цель — рассказать больше об этом заболевании и подчеркнуть, как важны исследования и ранняя диагностика. 💯Сегодня в рубрике #СоветВрача наш врач акушер-гинеколог Татьяна Табакова делится простыми, но важными советами для профилактики рака молочной железы: 🔷 Что может сделать каждая из женщин уже сегодня? 1. Дружите с самообследованием. Раз в месяц, на 6–12 день цикла, уделите груди 5 минут. Встаньте перед зеркалом, поднимите руки, проверьте кожу (нет ли «апельсиновой корки»?), ощупайте железу круговыми движениями. Ищите не «страшный рак», а изменения: асимметрию, уплотнения, выделения. 2. Помните: самоосмотр — это не замена врачу. Это отличная возможность узнать, как выглядит и ощущается ваша грудь, чтобы вовремя заметить странности. А подтвердить норму должен профессионал. 3. Посещайте гинеколога 1–2 раза в год. Даже если ничего не болит. Регулярно делайте УЗИ молочных желёз., а после 40 лет добавляем ежегодную маммографию. 🔷И еще три кита профилактики: - Откажитесь от вредных привычек. - Ешьте больше овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше сладкого и жирного. - Добавьте в жизнь движение — любая физическая активность пойдёт на пользу и старайтесь беречь нервы и не допускать сильного стресса. ☀️И хорошая новость для наших гостей: в самом Центре «Тараскуль» работает кабинет гинеколога. Здесь можно не просто получить консультацию, а пройти полное комплексное обследование и, если нужно, лечение — всё в одном месте, без очередей и нервотрёпки, в спокойной и доверительной обстановке 🔷А ещё мы регулярно проводим встречи в рамках «Школы здоровья». Это тёплые, душевные лекции, где мы простым языком говорим о женском здоровье, делимся интересными фактами и отвечаем на любые, даже самые личные вопросы. Приходите — у нас можно узнать то, о чём иногда стесняются спросить на обычном приёме. Рак молочной железы, обнаруженный на первой стадии, — это почти 100% шанс на полное выздоровление. Не бойтесь проверяться. Бойтесь запустить. ❤️Берегите себя и будьте здоровы! #СоветВрача #Тараскуль #СФР #ЗдоровьеГруди #РакМолочнойЖелезы #Профилактика #ШколаЗдоровья