Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов
Без категории · 8 сентября 2026 г.
🤒 Как не заболеть осенью: пять простых и действенных правил — 8 сентября 2026 г. в 21:44:54.197
🤒 Как не заболеть осенью: пять простых и действенных правил 🍁 Осенью нагрузку на иммунитет повышают три фактора: смена сезонов, сокращение светового дня и возвращение из отпусков в коллективы. Как поддержать здоровье и снизить риск заражения вирусными инфекциями, рассказал Роспотребнадзор. ☝️ Во-первых, нужно правильно питаться. «Осенний рацион должен быть богат витаминами и полезными микроэлементами. Старайтесь включать в меню сезонные овощи, фрукты и ягоды (тыкву, кабачки, свеклу, морковь, капусту, яблоки, облепиху, клюкву), жирную рыбу (скумбрию, сельдь, лосось), природные антисептики (лук, чеснок, имбирь). Кроме того, важно пить достаточное количество чистой воды», – советуют в ведомстве. https://vmagadanpress.com/как-не-заболеть-осенью-пять-простых-и-д/