Центр социальной помощи семье и детям Калининского района
Лайфстайл · 24 апреля 2026 г.
🎭 "Где живёт страх?": подростки изучили свои эмоции через тело — 24 апреля 2026 г. в 17:00:01.340
🎭 "Где живёт страх?": подростки изучили свои эмоции через тело В рамках антинаркотического месячника и программы "НЕ-зависимость" психологи специализированного отделения сопровождения граждан, зависимых от химических веществ провели для подростков необычный тренинг. Вместо скучных лекций - исследование себя! ❓Почему мы говорим "боюсь до онемения в коленях" или "сердце ушло в пятки"? Потому что эмоции живут не только в голове, но и в теле. На тренинге ребята учились слышать свои мышцы, зажимы и дыхание. Психологи объяснили: страх и тревога годами накапливаются в челюсти, плечах, диафрагме. И пока не научишься распознавать эти телесные сигналы - справляться с тревогой сложно. ⚡ Главное открытие: "продумывать" страх бесполезно, его нужно проживать телом. В финале прошёл шеринг - круг доверия, где каждый одним предложением поделился своим инсайтом. Запрет на анализ и критику помог высказаться даже самым тихим участникам. 🌟 Результат: подростки ушли не только с теорией, а с реальным инструментом саморегуляции.