🧘🏻♀️ ЙОГА 🧘🏻♂️ — 13 июня 2026 г. в 08:42:04.290
🧘🏻♀️ ЙОГА 🧘🏻♂️ Дорогие друзья! Мы приглашаем всех желающих на бесплатный мастер-класс, посвященный Международному дню йоги 🙏🏻 🗓️ Дата: 20.06.26 ⏰ Время: 10:00 📍Место проведения: Муринский парк, 1-я очередь (сбор напротив пр. Луначарского, д.78, к.5) 👥 Возраст: все желающие 📌 Предварительная регистрация до 12:00 19.06 по ссылке: https://forms.yandex.ru/cloud/6a29424f84227c002170e49f 🧘♀Мастер-класс пройдёт под руководством нашего инструктора по Хатха йоге Ольги Шестаковой! ✅ Возьмите с собой коврики для йоги и питьевую воду 💧 В программе: 🔹 Работа с телом - Развиваем подвижность суставов и улучшаем растяжку. - Выполняем мягкие и плавные движения для увеличения пластичности мышц. - Укрепляем мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, чтобы вы чувствовали себя увереннее и устойчивее в повседневной жизни. 🔹 Работа с сознанием - Практикуем правильную технику дыхания, чтобы наполнить тело энергией и спокойствием. - Учимся чувствовать и слышать свое тело, понимать его сигналы. 🦋 Занятие завершится глубокой релаксацией — Шавасаной под нежные звуки поющего колокольчика. Это момент полного покоя и интеграции полученного опыта. 💙 Это идеальная практика для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от скованности в теле, обрести внутреннее равновесие и силу. ☀️ Ждём всех желающих!