🏃🏻Вчера, 11 сентября, на спортивной площадке на пересечении ул. Михаила Дудина и ул. ... — 12 сентября 2026 г. в 06:26:00.437
🏃🏻Вчера, 11 сентября, на спортивной площадке на пересечении ул. Михаила Дудина и ул. Заречной состоялся мастер-класс по северной ходьбе 🌿 ⚡️⚡️В рамках реализации Всероссийского проекта Добровольного Физкультурного союза «Северная ходьба объединяет» на мастер-класс были приглашены члены сборной Санкт-Петербурга по спортивному туризму в дисциплине «северная ходьба», неоднократные победители и призеры международных, всероссийских соревнований по северной ходьбе: – Кристина Капинус, – Вячеслав Соколов. Участники разобрали ключевые моменты: как правильно подбирать палки по росту, держать корпус, ставить шаг и работать руками, а ещё — узнали, как контролировать нагрузку и следить за дыханием, чтобы тренировки были и эффективными, и безопасными. Почему северная ходьба — это круто? 🤔 ✅ Задействует до 90% мышц ✅ Отлично укрепляет сердечно‑сосудистую систему и улучшает выносливость ✅ Бережно нагружает суставы ✅ Доступна в любом возрасте и при любом уровне подготовки Спасибо нашим гостям и всем тем, кто провел это утро с нами! 👣 Ждем на занятиях северной ходьбой от Центра спорта Выборгского района! Подробности по телефонам: 515-08-23, 241-77-09. #мероприятия