💪🏻Выборгский район на играх ГТО💪🏻 — 20 сентября 2026 г. в 11:55:22.561
💪🏻Выборгский район на играх ГТО💪🏻 Сборная команда Выборгского района приняла участие в региональном этапе Фестиваля чемпионов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) «ИГРЫ ГТО» 🫶🏻Команда нашего района состояла из 8 человек, женщины и мужчины, в возрасте от 20 до 59 лет. Это была настоящая проверка на прочность. Пять этапов, каждый со своими требованиями. 1️⃣Этап 1. Прыжок в длину с места Стартовали с взрывной силы. Мужчинам нужно было прыгнуть не меньше 180 см, женщинам — 160 см. Каждый участник выполнял 5 правильных попыток: прыжок с места толчком двумя ногами, выход вперёд из сектора, обход конуса, возврат на линию — и снова прыжок. 2️⃣Этап 2. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа Классические отжимания. Мужчины — 25 повторений, женщины — 15. 3️⃣Этап 3. Рывок гири и приседания с гирей Мужчины — рывок гири 16 кг, 20 повторений. Женщины — приседания с гирей 8 кг, 15 повторений. 4️⃣Этап 4. Поднимание туловища из положения лёжа Мужчины — 30 повторений, женщины — 20. 5️⃣Этап 5. Подтягивание и жим Мужчины — подтягивание на высокой перекладине, 10 раз. Женщины — подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине (90 см), 8 раз. После последнего повторения — обход конуса и бег к линии старта, где эстафета передавалась следующему участнику. Команда Выборгского района показала характер на каждом этапе. Эстафета ГТО — это не просто нормативы, это соревнования, где от каждого зависит общий результат💯 Гордимся нашей командой❤️💪🏻 Желаем всем участникам двигаться только вперед и не останавливаться на достигнутом😍🫶🏻 📸Яркие моменты этого дня в АЛЬБОМЕ. #ГТО #ГТОВыборгский #мероприятия