ЦС

Центр спортивной подготовки Пермского края

Спорт · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Утренняя зарядка на всё тело.

Утренняя зарядка на всё тело. После сна телу полезно постепенно переходить от состояния покоя к движению. Этот комплекс последовательно включает основные группы мышц, добавляет движения в суставах и помогает настроиться на активный день. Никаких сложных упражнений и долгой тренировки. Несколько простых движений, которые легко сделать частью каждого утра. 💪Sport Life