☝🏻Рубрика "Азбука здоровья".☝🏻 — 10 августа 2026 г. в 11:12:48.630
☝🏻Рубрика "Азбука здоровья".☝🏻 🦷 Как выбрать зубную щётку и пасту? Прилавки магазинов заставлены сотнями тюбиков и щёток. Производители обещают отбеливание за 3 дня, защиту от всех бактерий и голливудскую улыбку без усилий. Но давайте честно: главное в уходе — техника чистки и правильно подобранная паста. Зубная щётка отвечает за механику (снятие налета), паста — за химию (укрепление и профилактику). Если они подобраны неграмотно, можно получить чувствительность, травмы дёсен и испорченную эмаль. Разберемся, на что обращать внимание. 🗣️ ЗУБНАЯ ЩЁТКА — Жёсткость — главный критерий. Самые подходящие варианты: Мягкая (Soft) или Средняя (Medium). Такая щетина обладает гибкостью, чтобы проникать в межзубные промежутки и под край десны, не травмируя их. *Жёсткая (Hard) — табу для большинства. Это инструмент для чистки протезов или удаления массивного налета курильщика и только по назначению врача. Ею легко натереть «клиновидный дефект» у шейки зуба. *Ультра Мягкая (Ultra Soft) — спасение при сильной чувствительности и воспалённых дёснах. — Головка должна быть компактной. Хороший ориентир: она перекрывает примерно 2–2,5 ваших зуба. Маленькой головкой гораздо легче подобраться к «семёркам» и почистить зубы изнутри. ✍🏻 Обычная или электрическая? Обе хороши, если у вас поставлена техника. — Мануальная требует дисциплины (выметающие движения, правильный угол в 45 градусов). — Электрическая (звуковая/ультразвуковая) делает часть работы за вас, разбивая налет. Если выбираете такую — ищите модель с индикатором давления. Если жмёте слишком сильно, она завибрирует или замигает, спасая вас от стирания эмали. 🗣️ ПАСТА 👉🏻 Страховка от кариеса (обязательная база) Ищите в составе фториды (аминофторид, натрия фторид). Концентрация для взрослого человека должна быть 1350–1500 ppm. Всё, что ниже 1000 ppm, работает слабо. 👉🏻Абразивность (индекс RDA) Чем выше число, тем агрессивнее паста царапает эмаль. — 20–50 RDA — для чувствительных зубов и детей. — 70–80 RDA — ваш ежедневный выбор при здоровых зубах. — 100+ RDA — отбеливающие пасты. Они работают как наждачка, стирая налет. Использовать их лучше несколько раз в неделю, а не на постоянной основе, иначе вы рискуете стереть не налет, а собственную эмаль. 👉🏻 Лечат или калечат? Пасты делятся на профилактические (для всех) и лечебные (строго по назначению врача). Если в составе вы видите сильные антисептики (Хлоргексидин, Триклозан) или агрессивные отбеливатели (перекись карбамида) — это лечебная паста. Самолечение ими приводит к дисбактериозу полости рта, сухости и воспалениям. Чего стоит избегать в составе: — SLS (лаурилсульфат натрия) — отвечает за обильную пену, но может провоцировать сухость. — Парабены и красители — лишняя химия без пользы. Детям — особое внимание При выборе обязательно смотрите на возрастную маркировку: составы для малышей и подростков серьезно отличаются. До 3-х лет используем пасты без фтора или с минимальным содержанием (малыши её глотают). После 3-х лет нужна паста с аминофторидами (не менее 1200 ppm), так как коренные зубы прорезываются с «незрелой» эмалью, и им нужно дополнительное питание. Главное правило хранения Щётка не должна «задыхаться» во влажном футляре и соприкасаться с другими щетинками. — Храним вертикально, головкой вверх, в открытой подставке. — Меняем: каждые 2–3 месяца, сразу после того, как щетинки «распушились», и обязательно после любой перенесённой болезни. Что же делать? Алгоритм такой: мягкая щётка + фторсодержащая паста (1350+ ppm) с низким RDA (до 80) = база для здоровых зубов. Но даже она не универсальна. Если у вас кровоточат дёсны, повышена чувствительность, есть скученность зубов или ортодонтические конструкции, протокол ухода должен быть индивидуальным. То, что идеально для одного, для другого окажется бесполезным или вредным. В «Центре стоматологии и челюстно-лицевой хирургии» мы не просто лечим зубы. Мы подбираем средства гигиены под ваши конкретные риски, чтобы встречи с врачом нужны были только для профилактики.