С 27 июля по 2 августа 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приур... — 27 июля 2026 г. в 07:54:40.494
С 27 июля по 2 августа 2026 года проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню борьбы с гепатитом, который отмечается 28 июля. Помните: печень не «загрязняется» — это распространённое заблуждение. Она выполняет функцию фильтра, и если в ней накапливаются вредные вещества, это уже признак патологии. Поэтому для профилактики врачи рекомендуют: 🍏 Сбалансировать питание — сделать ставку на продукты богатые клетчаткой, витаминами и антиоксидантами: овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, нежирные белки и полезные растительные масла. А так же стоит ограничить жирное, копчёное, острое, сладости, сдобную выпечку и полуфабрикаты, дающие лишнюю нагрузку на печень. 🔍 Следить за весом — избыточная масса тела один из ключевых факторов риска болезни печени. 🏃 Добавить физическую активность — регулярные умеренные нагрузки улучшают обмен веществ, помогают контролировать вес и снижают нагрузку на печень. 🚫 Отказаться от алкоголя или максимально его ограничить — алкоголь один из главных врагов печени. 💊 Быть осторожным с лекарствами — не принимать препараты без назначения врача. 📌 Контролировать сопутствующие заболевания — если у вас есть диабет, гипертония или другие хронические заболевания, важно держать их под контролем. 📅 Регулярно проходить обследования — анализы и УЗИ помогут выявить нарушения на ранних стадиях. Следуйте этим простым рекомендациям и ваша печень будет здорова! #МинпромторгКарелии #ПромышленностьКарелии