Это один из самых частых вопросов на тренировках 🙂 — 22 июля 2026 г. в 08:07:51.441
Это один из самых частых вопросов на тренировках 🙂 На первый взгляд кажется логичным: болит поясница — значит, работать нужно только с поясницей. Но тело устроено иначе. Оно работает как единая система. Например: ▪ плечевой пояс связан с позвоночником через мышцы спины ▪ руки участвуют в стабилизации корпуса ▪ напряжённые плечи могут усиливать нагрузку на поясницу ▪ слабые мышцы верхней части тела меняют распределение нагрузки по всему позвоночнику Поэтому иногда, чтобы разгрузить поясницу, нужно включить в работу плечи, лопатки и грудной отдел. Когда тело начинает работать правильно: ✔ нагрузка распределяется равномерно ✔ позвоночник получает больше поддержки ✔ уменьшается напряжение в пояснице В кинезиотерапии мы не «лечим одно место». Мы восстанавливаем правильную работу всего тела. И именно поэтому в программе могут быть упражнения, которые на первый взгляд не связаны с вашей болью. В нашем Центре мы подбираем упражнения так, чтобы тело работало как единая система и постепенно возвращалось к здоровому движению 💚