📱Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики зависимости от гаджетов — 16 июня 2026 г. в 10:41:09.046
📱Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики зависимости от гаджетов 🌐Смартфоны, планшеты и прочие гаджеты прочно вошли в нашу жизнь: они помогают в учебе, работе, общении и отдыхе. Однако, как и в любых других областях, чрезмерное использование может иметь негативные последствия для здоровья и безопасности. 💬Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики: «Использование гаджетов детьми - это актуальная проблема, причем начиная с самого раннего возраста. Когда мы даем малышу гаджет, то часто преследуем собственные цели: посидеть в тишине, спокойно поесть или пообщаться в соцсетях. Однако для развития ребенка все-таки гораздо полезнее играть, гулять, читать книги и разговаривать с родителями. Если речь идет о подростках, то, конечно, умение разбираться в интерфейсе программ и самостоятельно искать информацию - это важные навыки, необходимые в современном обществе. Но важно помнить, что, когда ребенок пользуется девайсом, его мозг постоянно нагружен, даже если он просто лежат на диване со смартфоном. В результате снижается эффективность обработки данных, накапливается ментальная усталость». Если вы обнаружили тревожные признаки: ✅установите чёткие границы экранного времени (например, 1–2 часа в день для взрослых, по нормам ВОЗ — меньше для детей), ✅введите «цифровые детоксы»: зоны без гаджетов (стол для еды, спальня), часы без экранов (за 1 час до сна), ✅сочетайте использование гаджетов с прогулками, чтением книг, занятиями спортом, творчеством, общением с семьёй и друзьями. При необходимости обратитесь к психологу - специалист поможет выработать здоровые привычки. 📍Больше информации о влиянии гаджетов на здоровье - на Всероссийском портале Так здорово vk.cc/cYMxSR!