Как известно, лето — это маленькая жизнь. И когда сезон подходит к концу, многие из нас...
Как известно, лето — это маленькая жизнь. И когда сезон подходит к концу, многие из нас начинают грустить и нервничать. Как справиться с этой тревогой и при этом потратить с пользой последний летний месяц? 1️⃣ Прежде всего нужно отказаться от идеи наверстать всё и сразу. Стоит спросить себя не о том, что обязательно сделать летом, а чего сейчас не хватает именно вам. Бывает, что нужен небольшой отпуск, другому — несколько спокойных вечеров без работы, третьему — встреча с друзьями или возможность чаще бывать на улице. 2️⃣ Можно выбрать два-три реалистичных желания на оставшийся август и заранее выделить для них время. Лучше формулировать их конкретно: не «больше гулять», а «в субботу поехать в парк»; не «хорошо отдохнуть», а «провести один день без рабочих сообщений». При этом не стоит заполнять планами каждый свободный день. 3️⃣ Полезно напомнить себе, что летом уже произошло, ведь за сезон у вас уже были приятные события. Из-за завышенных ожиданий мы часто обесцениваем простые моменты. Ну и конечно, допустите мысль, что лето не обязано быть главным событием года, а возможность отдыхать, пробовать новое и получать впечатления не исчезает до следующего июня.