Железо: мозгу нужен стабильный транспорт кислорода
Железо: мозгу нужен стабильный транспорт кислорода Железо помогает клеткам крови переносить кислород, вырабатывать энергию внутри самих клеток и создавать вещества, которые передают сигналы в мозге (нейромедиаторы). Если железа не хватает, тканям достаётся меньше кислорода — страдают внимание, работоспособность и выносливость. Один анализ на сывороточное железо недостаточен для полноценной оценки. Смотреть нужно вместе с ферритином, трансферрином и насыщением трансферрина. Ориентир сывороточного железа — примерно 10–30 мкмоль/л, но показатели могут зависеть и от лаборатории. При подтверждённом дефиците железа ищут причину — кровопотери, особенности питания, нарушения всасывания. Препараты железа принимают по назначенной врачом схеме, а не потому, что один показатель низкий. Оценить предриски развития сосудистых и когнитивных нарушений по уровню железа и других показателей можно в Центрах медицины здорового долголетия, которые с 2026 года открываются во всех регионах РФ. Врач медицины здорового долголетия определит необходимость дообследования и коррекции.