ЦВ

Центр восточной медицины

Здоровье · 30 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🚨 Инсульт — не только «болезнь пожилых»: всё чаще он случается у людей 30–45 лет. Прич...

🚨 Инсульт — не только «болезнь пожилых»: всё чаще он случается у людей 30–45 лет. Причина — стресс, малоподвижность, нарушения сна и питания, а также позднее выявление рисков. 🌿 С точки зрения восточной медицины инсульт — итог долгого дисбаланса в организме. Ключевые риски: застой энергии (Ци) и крови, избыточный «жар» и «влажность», дисбаланс печени и почек. ⚠️ На что обратить внимание: частые головные боли, головокружения, перепады давления, хроническая усталость, онемение пальцев. В восточной традиции это сигналы о нарушении потока Ци — пора корректировать образ жизни. ✅ Простые шаги для профилактики: ✔️ 10 минут утренней разминки (плавные движения шеи, плеч, наклоны). ✔️ Короткая дыхательная пауза днём (3–5 минут спокойного дыхания). ✔️ Сбалансированный рацион (тёплые супы, каши, овощи, нежирное мясо/рыба). ✔️ Сон 7–8 часов, отход ко сну до 23:00. ✔️ Регулярные медосмотры (контроль давления, холестерина, сахара в крови). ❗ Важно: любые методы профилактики применяйте только после консультации с врачом. При острых симптомах (слабость, онемение, нарушение речи, сильная головная боль) немедленно звоните в скорую: 103 или 112.